有哪些好的戒酒方法?现在很多场合都离不开酒.经常喝酒很简单,让我们对酒精上瘾.酒瘾的存在,让喝酒的希望更加迅速.有什么好的戒酒方法?

　　一些戒酒的好方法.

　　1.戒酒首先要从思想上让嗜酒者知道,可以从视频、文章、图片等一些媒体方式真正了解饮酒的危害,让嗜酒者自觉调节情绪,纠正饮酒行为,以自动戒酒.

　　2.使用药物来帮助戒酒.使用戒断类药物,会让你在想喝酒的时候产生一种条件性的厌倦感,以至于在接触的时候会产生厌倦感,逐渐戒酒.

　　3.戒酒是一个循序渐进的过程,不可能一次戒掉.酗酒者可以选择一点一点地减少饮酒次数,减少每次饮酒量,这样就会有计划地一点一点地逐渐戒酒.及时饮酒不算多,适量饮酒对身体也有好处.

　　4.在饮食上帮助戒酒.饮食上以清淡为主,多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜、水果等营养丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、小米粥、豆制品等.也可以做一些嗜酒者喜欢吃的简餐,让饱腹的嗜酒者帮助戒酒.

　　5.酗酒者在戒酒过程中需要家人的帮助、关心和鼓励.他们不应该过分指责酗酒者,使他们感到自卑或失去理智.给他们关心和鼓励,让他们做出足够的决定,下定决心.毕竟他们成功戒酒了.

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